Descripción
Este libro muestra cómo los traumas de nuestros padres, abuelos e incluso bisabuelos pueden vivir en nuestra depresión, ansiedad, miedos, fobias, pensamientos obsesivos y síntomas físicos inexplicables, lo que los científicos ahora llaman “TEPT secundario”. Documentando las últimas investigaciones epigenéticas (cómo se transmiten los recuerdos traumáticos a través de cambios químicos en el ADN) y los últimos avances en neurociencia y la ciencia del lenguaje. Depresión. Ansiedad. Dolor crónico. Pensamientos obsesivos. Las raíces de estas dificultades pueden no haberse originado con nosotros, sino con nuestros padres, abuelos o incluso bisabuelos. Como pionero en el campo del trauma familiar heredado, Mark Wolynn ha ayudado a las personas durante más de treinta años a romper patrones de sufrimiento de larga data. Ahora usted también puede romper esos patrones: «Este dolor no es mío», un libro con ejercicios, ofrece una guía pragmática y fácil de seguir para su método: el Enfoque del Lenguaje Central. A través de una serie de ejercicios experienciales, indicaciones que invitan a la reflexión y prácticas basadas en la neurociencia, puede descubrir que los síntomas que ha sufrido con toda su vida son realmente solo fragmentos de trauma no resuelto en su historia familiar. Este libro de ejercicios es una experiencia transformadora que le enseñará cómo sanar el pasado, reconectarse con usted mismo y reclamar su vida, salud y vitalidad.
